Chi Kung - Clases On Line

Senderos del Ki te ofrece realizar clases de Chi Kung On Line a través de un sistema simple y de fácil acceso.
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Gracias

El último regalo de arbolzen

Gracias por haber llegado hasta acá. A este 27 de julio que, como hace diez años, arbolzzen crecía hoja por hoja, texto por texto.
Por ser tan buena compañia y por permitirme darte lo mejor que se dar, lo que aprendí de mis maestros, lo que aprendo a diario en mi encuentro conmigo mismo y con los demás y, por poder transmitirlo con amor, respeto y gratitud.

Hoy quiero obsequiarte lo siguiente, seguime y mira.

Un cuaderno en blanco, para que te atrevas a escribir tu propia y magnifica historia de vida.

El mundo entero, para que cada lugar por donde vayas y poses tu existencia, lo siembres de virtudes.

Y el cielo, para que te acuerdes que el único límite que existe, está en tu mente, en tus creencias y que depende de vos derribárlos.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Y hasta...cuando gusten

Shodo RIos 

El camino somos nosotros (penúltimo regalo aniversario)

Que tal si consideras estas sugerencias para tu vida en general y para que sepas que si, el regalo de mañana lo aceptas, estos pasos que aquí te comento, resultarán indispensables.

Todos los caminos conducen a la verdad o Dios. A una divinidad o Tao que yace en nosotros, que somos nosotros y la naturaleza.

El modo correcto de conectar con la fuente es tener muy presente lo que a continuación te comparto pero, NO COMO SIMPLES PALABRAS para guardar en un cuaderno o pegar en la puerta de la heladera sino, para que las PRACTIQUES  diariamente, siempre que tu corazón, mente y cuerpo, te lo pidan y asumas la responsabilidad que supone elegir cómo vivir..

Todo es energía.
En el Universo todo está conectado.
El Universo tiene un aspecto material y otro espiritual.
El aspecto espiritual crea el material.
El aspecto espiritual no está separado del material, aunque lo percibamos como separado.
Podemos experimentar las conexiones y comunicarnos con todas las cosas.
Podemos aprender, obtener ayuda, sanación y guía de los elementos de la naturaleza.
Podemos acceder en forma consciente y deliberada al plano espiritual para conectar con fuentes de Amor, Poder y Sabiduría y cocrear nuestra experiencia de la realidad
Podemos comunicarnos con la naturaleza y el mundo espiritual a través de experiencias directas, simbólicas o intuitivas
Esta cosmovisión es (en términos actuales) simbólica, ecológica y holística.
Los chamanes sabían, al igual que los sabios de oriente y occidente y desde épocas ancestrales, muchas de las cosas que fueron corroboradas por la ciencia y la física cuántica en nuestros días. Sabían, por ejemplo, que materia y energía son un continuo, que la energía puede transformarse en materia y la materia en energía; que nuestra consciencia e intenciones influyen y modifican tanto la materia como la energía.

4 aspectos esenciales a considerar

Establecer el objetivo o propósito. Saber qué se quiere y para qué ayuda a no dispersarnos en nuestro objetivo. Podemos establecer objetivos generales o particulares. Generales serían: armonizar cuerpo y mente, paz interior, confianza. Particulares, optimizar el rendimiento laboral, alimenticio o de relación con alguien.

Construir la energía o el poder. Aprender a dirigir el chi o energía hacia donde lo necesitamos, ya sea de orden físico, mental, emocional o espiritual. Aprender a administrar nuestra energía respiratoria, nutricia, emocional y espiritual.

Limpiar o liberar el camino. A nivel físico: el exceso de tensión muscular.
A nivel emocional: los miedos, la ira y la culpa.
A nivel mental: los conflictos, dudas y confusiones.
A nivel espiritual: la falta de confianza.
¿
Qué ayuda a liberar estos bloqueos?:

A nivel físico: la relajación.
A nivel emocional: la aceptación y la calma (sanar el miedo, la ira y la culpa).
A nivel mental: la decisión o elección (resolver conflictos, dudas y confusiones).
A nivel espiritual: conectar con la Fuente.

Conectar con fuentes de ayuda. No se trata de trascender lo material sino, de revincularlo con lo espiritual. En otras palabras, traer el cielo a la tierra. Todo cuanto existe en el campo vibracional, está a nuestra disposición para recuperar una consciencia integrada que permita abandonar los viejos paradigmas imperantes y acrecentar el poder propio al recuperarlo de manos de quienes han abusado de él en detrimento nuestro..

Somos energía y por tanto, co creadores de nuestra realidad. ¿Por qué  digo co-creadores? Porque la fuente, Dios, el Tao o, como gustes denominarlo es lo que somos y juntos (yo hago mi parte y el universo la suya) es la única manera de refundar nuestro paso por el planeta.
Co creadores porque todo cuanto existe, se encuentra vibrando a nuestro al rededor. Lo que precisamos es aprender a conectar con esa fuente de vida, prana o Ki.

Por consiguiente, queda que te permitas dar el gran paso de tu vida; a que confíes en tu potencial, que te entregues de cuerpo y alma a practicar el reencuentro con vos mismo/a utilizando todo un caudal de herramientas que hoy, como nunca antes, están a nuestra disposición para ser tomados con amor y respeto, para retornar a una vida basada en el amor verdadero e incondicional. En la gratitud, la responsabilidad y salir al fin, de una realidad auto destructiva por estar dormida de consciencia propia.

Que así sea depende de cada uno y no, de los mismos sistemas que solo han usado nuestro poder como combustible para sus intereses egoístas y manipuladores.

Por último y en línea con todos los regalos precedentes en este blog te recuerdo que: Si estamos acá, en este cuerpo, no es para distraernos con chucherías sino, para conocernos a nosotros mismos. Y es que ningún otro viaje que el ser humano haya hecho hasta aquí, resulta tan fundamental y fascinante porque, es el único viaje que incluye la vida toda, plena y feliz. Lo demás, es solo pasa tiempo.

Abrazo grande. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y te amo.

Hasta mañana donde recibirás el regalo final de este mes aniversario..
Shodo Rios

Fuente consultada: Chamanísmo Huna - Eugenia Lerner

Hojas de otoño (regalo 24)

Hola, hoy será a través de mi voz que el obsequio dado les llegue. Para eso, me valgo de un pequeño poema que escribí por estos días, la excusa para hablarles,brevemente, lo que aquí les comparto.

Gracias, gracias, gracias.

Hasta mañana

Shodo Rios 

Coherencia entre corazón y cerebro (regalo 23)

¿Que tal si hoy le echamos una mirada al modo en el que realmente se relacionan el corazón y el cerebro y así descubrir que es mucho más lo que el corazón tiene para decirle al cerebro de lo que el cerebro le comunica?.

Gracias y hasta mañana

Shodo Rios 

Dejar los viejos pensamientos, saber lo que se quiere y decirlo...

¿Qué estilo tenemos? (Regalo 22)

¿Que tal si...Recorremos nuestra columna vertebral y descubrimos qué relación emocional hay en cada una de sus áreas que nos pueda ayudar a comprender mejor por qué duele justo ahí y no, en otra parte?

"Stilos" en griego clásico significa columna. Si bien el término es más utilizado en arquitectura o arte, por ejemplo, bien cabe su mención aquí pues, y al decir de la cultura japonesa o tibetana, mantener una columna alineada con la cabeza y el cielo es digno de aquel que ama vivir en armonía con la tierra (sacro) y el cosmos (cabeza) la que se sostiene por las primeras vértebras cervicales llamadas atlas y axis.

Las emociones como la rabia, el resentimiento, el miedo, la infelicidad tienen diferentes grados de energía en función de su intensidad y el cuerpo sufrirá cada uno de estos estados.
Normalmente se guarda esta energía en los distintos órganos o la reprimimos en los hombros y en la espalda, acumulándose en forma de tensión y músculos agarrotados. Normalmente, acumulamos las tensiones en diferentes zonas del cuerpo especialmente en el hígado, estómago, riñones, intestinos, hombros y espalda. Esta tensión deforma los órganos y el propio cuerpo, afectando de esta manera a la columna.

Si la emoción es la rabia, los órganos afectados serán el hígado y la vesícula biliar y el dolor de espalda estará localizado en la zona media de la espalda. Debajo del omóplato derecho.

Si la emoción es la tristeza y la aflicción, los órganos afectados serán los pulmones y el intestino grueso y los dolores de espalda serán más fuertes debajo de los hombros.

Si la emoción es el miedo y la melancolía, los órganos afectados serán los riñones y dolerá la parte baja de la espalda.

Si hay debilidad de carácter y excesiva sumisión, el bazo será el órgano afectado y quizás podremos ver en el lado derecho en la parte media de la espalda una inflamación o será la zona que dolerá.

Si hay excesos de emocionales o histeria afectará al corazón y dolerá el centro de la espalda, en la zona del corazón.

Repasemos brevemente, las zonas de la columna y su relación psicoemocional:

VERTEBRAS CERVICALES

Conflicto: La comunicación. Desvalorización intelectual (injusticia, falta de libertad, falta de paz…). Impotencia ante un sentimiento de esclavitud, ante una situación inaceptable, y tener que doblar la cabeza.

Dolor en la parte superior de la espalda es un sentimiento de falta de apoyo emocional. Sensación de no ser amado. Causa probable: Representa la flexibilidad; la capacidad de ver lo que hay detrás.

Nuevo modelo mental: Estoy en paz con la vida. Me amo y me apruebo. La Vida me ama y me apoya. Expreso con voz clara lo que siento.

VÉRTEBRAS DORSALES

Conflicto: Relación con la familia. Ser el pilar de la familia. Resentir, "Solo puedo contar conmigo mismo”. Cuando estas vértebras se afectan, son personas a las que la familia acude, para resolver / organizar la familia. Sin embargo el peso que se carga suele ser excesivo.

Plexo solar: Causa probable: Reacciones viscerales. Hernia de hiato, reflujo, dificultad para digerir. esto afecta nuestro centro de poder intuitivo.

Nuevo modelo mental: Confío en mi voz interior. Soy un ser fuerte, sabio y poderoso.Cocino desde el amor y la confianza los diferentes ingredientes de mi vida.

VÉRTEBRAS LUMBARES

Conflicto: Son nuestra relación con los demás. Los cimientos, aquello que nos mantiene derechos, el pilar de nuestra personalidad. Lo que debe mantenerse firme. Desvalorización de la personalidad por causas laborales o familiares.

Causa probable: Miedo al dinero. Falta de apoyo económico.

Nuevo modelo mental: Confío en el proceso de la vida que siempre  se ocupa de todo cuanto preciso. Estoy a salvo.

SACRO COXIS

Conflicto: Pérdida de poder. Obstinada y vieja ira. Falta de armonía con uno mismo. Culpa, aferramiento a viejos dolores.

Nuevo modelo mental: Yo soy el poder y la autoridad en mi vida,. Libero el pasado y declaro mi bien.
Pongo en equilibrio mi vida amándome. Vivo el presente y amo quien soy.

La columna vertebral encierra la médula espinal. "Ese río que nunca deja de fluir" nos recuerda la kábala.; y por ella, mencionan los maestros de yoga de la India, "a de ascender con movimientos serpenteantes la energía Kundalini hasta alcanzar el loto de mil pétalos  La iluminación o el despertar de la consciencia espiritual"
.
Para acceder a tal condición, es indispensable aprender a soltar los nudos que se presentan a lo largo de la columna. Desapegándonos de este mundo material, tras realizar la misión del alma en este cuerpo.

Fuente consultada: Sana tu vida: Louise Hay

Gracias y hasta mañana.
Shodo rios

Habitar las emociones (regalo 21)

¿Que tal si hoy miramos un poco dentro del mundo emocional que somos y qué hace posible que la vida se torne armoniosa o desequilibrada?

Suelo decir en mis clases que si no sabemos vérnosla con nuestro mundo emocional, de nada servirá lo muy intelectuales o racionales que seamos pues, si algo somos, incluso antes que seres pensantes, es emoción o sea, energía en movimiento.

Hoy día podrán buscar en la web innumerables escritos e informes sobre lo que se denomina inteligencia emocional. Sin embargo y, para no explayarme más de la cuenta, valdría hacer hincapié en un apotegma fundamental como es; "conócete a ti mismo". Si, ya se que resulta un tanto repetitivo para mucha gente pero, es tan esencial para llevar adelante una vida plena como lo es respirar. ¿Podemos vivir sin respirar? Bueno, tampoco llegaremos a saber lo que de verdad es vivir si no nos conocemos. Si nos esquivamos a nosotros mismos con cuanta excusa encontremos (algo en lo que nos volvimos expertos a la hora de sacarnos del medio porque, " siempre hay algo más importante para hacer".

No han sido pocas las veces en las que en mis clases de chi kung o práctica de zazen (meditación zen) han participado especialistas en algún área de salud (psicología, clínica médica, pediatría, etc) quienes, a la hora de tener que conectar con las sensaciones o emociones que sus cuerpos manifestaban, se sentían como quien perdió su brújula en medio del desierto. No lo menciono con ánimo de crítica sino, para señalar cuan alejados de nosotros mismos estamos. Lo que es peor es el hecho de que, esas personas sin duda sabrían cómo abordar los problemas que les presentaban sus pacientes pero, nada o poco conocen de sí mismos cuando sus emociones los asaltan..

Ahora, si esto pasa en facultativos en quienes se presupone una mayor vinculación con sus cuerpos, imaginen cuanto más desconocen de sus emociones el común de las personas si quien más o quien menos se ha pasado buena parte de su existencia negándolas (sobre todo si se trata de las emociones "malas") o, reprimiéndolas. Más aún si dichas manifestaciones como la ira, causan daño en nuestras relaciones y no somos capaces de admitirlas.
Es simple de explicar aunque no lo sea tanto ocuparse y es que, si no aprendemos a quedarnos con lo que nos pasa el tiempo suficiente y del modo adecuado, ¿qué es lo que realmente sabremos sobre nosotros, lo que en verdad nos sucede y cómo abordarlo?

Por tal razón que conocernos a nosotros mismos es tan elemental pues, si no lo hacemos, difícilmente tengamos las herramientas adecuadas para saber cómo empatizar y comprender los estados emocionales por los que atraviesan los demás si ni siquiera sabemos cómo hacerlo con los propios..

Un especialista en la materia como es el Dr Daniel Goleman, nos sugiere algunos aspectos a considerar:

Debemos detectar la emoción que hay detrás de cada uno de nuestros actos.
Es necesario que ampliemos nuestro lenguaje emocional (a veces no basta con decir «estoy triste», hay que ser más concretos. "Estoy triste porque me siento decepcionado, algo enojado y confuso a la vez".
Observar lo que pensamos para controlar cómo nos comportamos.
Buscar un por qué al comportamiento de los demás, ser capaces de entender las perspectivas y los mundos emocionales ajenos.
Expresar nuestras emociones de forma asertiva.
Mejorar las habilidades sociales.
Aprender a automotivarnos y a ocuparnos de esos objetivos que nos pueden acercar a un auténtica felicidad.

Hoy se habla y se sabe cada vez más acerca de la plasticidad cerebral. La capacidad de nuestras neuronas para modificar sus funciones de comportamiento o conducta y con ello, todo un sin fin de posibilidades a la hora de modificar sustancialmente nuestro mundo interno.

De lo que trata en última instancia, es de tener la predisposición, el coraje y la perseverancia para adentrarnos en lo intrapersonal y hacer realidad la vida que anhelamos o, descubrir cuán maravilloso resulta ser el copiloto de una vida que co creamos con Dios, el universo el Tao o, como gustemos denominarlo.

No existen malas o buenas emociones, sólo es energía que expresa la vida que somos. Esas etiquetas son condicionamientos culturales que poco o nada ayudan a saber de qué estamos hablando cuando decimos, tristeza, enojo, miedo, angustia, etc.

Pongámoslo de este modo, si viajamos a algún sitio por primera vez y deseamos conocerlo, lo lógico es que nos tomemos el tiempo necesario para hacerlo y luego, poder compartir la experiencia con los demás. Dejar que el que somos, en un momento dado exprese lo que está sintiendo, es igual de valioso o, incluso más, pues, se trata de decidir, conscientemente, movernos (energía) desde un plano de sincera acción con la vida, en lugar de vivir estreñidos por lo que callamos o desbordados por lo que no aprendimos a gobernar.

"Cuanto mas sabes acerca de ti mismo, menos necesitas"
Proverbio zen

Hasta mañana
Shodo Rios

Hola, ¿Qué escuchas? (Regalo 20)

Que tal si...te cuento que podemos aprender a escuchar desde dónde hablamos y para qué.

Se trata de aprender a escuchar al que somos desde cada energía que nos compone como totalidad.
Escuchar al cuerpo, la mete y el espíritu.

El espíritu nos habla con el silencio; el vacío desde donde surge la inspiración, la vida.

El alma nos habla a través de los sentimientos.

El cuerpo por las sensaciones.

Y el ego, con los pensamientos.

Sin ofender pero, es importante saber que, la mayoría de las personas, habla con las palabras e ideas de otros aunque, sin saberlo. No me refiero al idioma aprendido sino, a conceptos adquiridos durante la infancia de los cuales se apropia para, entre otras condiciones también adquiridas, erigir su personalidad.

Tanto se aferra a ellas cuanto más seguridad le otorguen. De ahí nace aquello de: "no importa si es verdad lo que se dice o se cuenta con fundamentos a la hora de discutir, lo que vale es imponer la propia razón". Aquella que sustente el control a raíz de algún temor profundo.

Como comprenderán, esto nace de la falta de escucha correcta. Sin embargo, en ese parloteo cotidiano, si nos permitimos escucharlo con atención, se halla la salida hacia el despertar.

Si observamos una imagen de buda, veremos que se suele representársela con orejas grandes. Esto se debe a que, lo que vuelve trascendente la experiencia humana, es la capacidad de escuchar. Sobre todo, de escucharnos.

La escucha según el Budismo, ocurre cuando somos capaces de hacerlo sin intervenir con opiniones, juicios o críticas. Equivale a escuchar sin que intermedie ningún aspecto de la personalidad o "yo". 

Esa escucha bien puede ser considerada pura.

La práctica de zazen o, meditación sentada, es lo que nos permite ir incorporando esa cualidad, aportándonos mayor percepción e intuición a partir de lo cual, vamos distinguiendo más sencillamente quién nos habla, cómo y para qué. Si es el espíritu, el alma, el cuerpo o, el ego.

En cualquier caso y, a medida que nos vamos familiarizando con el lenguaje de la vida en este cuerpo, es cuando logramos expandir nuestros límites y capacidades, volviéndose la vida más serena y colmada en lo esencial. El amor, la gratitud, el respeto, la confianza.

Producto de empaparnos de los sonidos elementales y divinos es lo que torna al humano sabio y cuando este habla, lo hace con la palabra asertiva o, con el silencio de la aceptación.

Te invito a esa escucha y a descubrir el universo en vos.

Hasta mañana

Shodo Rios 

El mágico número 7 (Regalo 19)

Que tal si...conocemos algo sobre el enigmático número 7 y qué nos puede decir de la vida, de nosotros, como de  nuestra relación con la naturaleza, el intelecto y lo espiritual. Quizás nos permita tener mayor claridad acerca de acciones cotidianas que por serlo, las pasamos por alto pero, sin las cuales no podremos adentrarnos en nuestro yo superior y así, mientras mantenemos nuestros pies sobre la tierra, vamos, paso a paso, ampliando nuestros límites y alcanzando una verdadera evolución espiritual.

El número 7 se compone del 4 (representativo de la tierra por su estabilidad, los cuatro elementos y los cuatro puntos cardinales; más el número 3 (lo divino como ser: padre, hijo y espíritu santo, Brahma, Shiva y Vishnu o, subconsciente, consciente y supraconsciente, etc)

Algunos datos curiosos sobre el mágico número 7: 

La luna cambia sus fases cada 7 días. 7 planetas forman un todo septenario con el sol, la luna, marte, mercurio, júpiter, venus y saturno. A cada planeta más el sol, le corresponden 7 ángeles y 7 pecados capitales..De ellos surgen los 7 días de la semana con sus nombres alegóricos.
Siete colores o energías vibratorias conforman un arco iris; siete notas musicales, siete chacras o centros de energía vinculados a 7 glándulas corporales.
7 vértebras cervicales como peldaños simbólicos para la  ascensión al cielo, al despertar de la consciencia, la cabeza.
Los siete mares, los siete enanitos del cuento clásico. Las siete columnas sobre las que se edifico Roma.
Las siete maravillas de la naturaleza.
En la cábala Judía, el siete representa; "La ley divina que rige el universo"
La carta número 7 en el Tarot es el arcano; "El carro" que simboliza el camino iniciático hacia la espiritualidad.
Al igual que el principio de Hermes Trismegisto (tres veces grande) “Como es abajo, es arriba, como es arriba es abajo para que perpetúe el milagro de la Unidad”, así ocurre con el siete celestial, que tiene su correspondencia en el siete terrenal y en los siete metales que -a su vez- constituyen los siete pasos del proceso alquímico (transformar el plomo en oro o, la ignorancia en sabiduría).
La Lira, el instrumento sagrado de Apolo, consta de siete cuerdas que originaban los tonos de los siete planetas, los cuales elevaban el espíritu del hombre.

Lo importante de esta entrada de hoy o regalo aniversario es lo que a continuación se lee ya que nos encontramos inmersos en estas leyes, lo sepamos o no, y son:

Los 7 principios o leyes que rigen el Universo y al ser humano:

Ley de Mentalismo: El Todo es Mente; el universo es mental.Desde la percepción mental vemos lo que  llamamos realidad por lo tanto, si cambiamos nuestra percepción...

Ley de Correspondencia: Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. A modo de ejemplo, si hay pobreza espiritual (arriba), la habrá en el orden material es decir, a bajo.

Ley de Vibración: Nada está inmóvil. Todo se mueve. Todo vibra. Incluso lo que a simple vista nos parece estático como una pared. Esta se  mueve en un nivel atómico y subatómico. Por eso los chamanes siempre saben comunicarse con las cosas porque jamás las consideran inanimadas.

Ley de Polaridad: Todo es doble; todo tiene dos polos; todo su par de opuestos.Por eso un iniciado en el auto conocimiento, debe aprender que, a lo que si se apega a un lado de las cosas, esta aumentara hasta provocar la manifestación de su contrario. Por lo tanto, el camino correcto es pasar por los opuestos y continuar sin apegos

Ley de Ritmo: Todo fluye y refluye; todo tiene sus periodos de avance y retroceso; todo asciende y desciende. Todo se mueve como un péndulo. Un viejo proverbio nos recuerda: "No te alegres mucho porque pasará y, no te entristezcas tanto que también pasará"...

Ley de Causa y Efecto: Toda causa tiene su efecto. Todo efecto tiene su causa; todo sucede de acuerdo con la Ley; la suerte no es más que el nombre que se le da a una ley no reconocida.
Nada surge por generación espontanea. Todo está sujeto a causas, circunstancias y su posterior resultado o consecuencia.Lo que se vuelve una oportunidad para responsabilizarnos de lo que decimos, hacemos o pensamos...

Ley de Generación o de Género: Existe por doquier; todo tiene sus principios masculino y femenino este principio se manifiesta en todos los planos. La palabra "género" significa generar, crear, concebir, producir y va más allá del plano físico. Generamos ideas, con la palabra las plasmamos usando plasma o chi (energía universal indiferenciada) y a partir de las acciones correspondientes las expresamos como fuerzas masculinas (creatividad) o femeninas (receptividad), etc.

El camino iniciático es decir, el camino que conduce al sí mismo, es una labor disciplinada en la confianza, el amor y,el respeto y la gratitud que se practica a lo largo de los siete días de la semana y hasta el fin de los tiempos.

Hasta mañana
Shodo Rios

Corazón inteligente (Regalo número 18)

Que tal si...y partiendo del proverbio Cheyenne que dice: "El corazón es el primer maestro que aprendemos a escuchar", nos dedicamos un tiempo para escuchar a nuestro corazón y descubrir cuánto tiene para decirnos.

Cuanta inteligencia hay ya en él (posee neuronas como el cerebro( y, cómo al conectar con su vibración emocional podemos aprender a sanarnos aunando pensamiento, emoción y sensaciones en un sólo lenguaje de vida.

Recorda que, si no cambiamos el modo de pensar, limpiando de nuestra vida los apegos negativos anclados en el pasado y repetidos en el presente sin consciencia de ello, aunque cambiemos muchas o algunas cosas sólo de forma o fachada, no alcanzaremos ninguna transformación de fondo o contenido.

La realidad afuera es la consecuencia de cómo vivimos dentro.

Ahora te invito a escuchar y ver el video. 

Gracias y hasta mañana.

Shodo Rios 

Barrer, limpiar, soltar (Regalo número 17)

¿Que tal si hoy me permiten una mención autoreferencial? pero eso si, con el deseo de que si les parece y así lo sienten, lo practiquen para que sepan de qué se trata por ustedes mismos.

Sucede que, desde hace muchos años pero, más aún durante estos meses de confinamiento, voy observando y sintiendo cada día con mayor claridad que, si hay una práctica espiritual que realizar para que la luz surja es...barrer, limpiar, soltar.

Me atrevería a decir que casi nada más se requiere para transitar el uno mismo.
Un maestro zen diría: "Deja pasar todos los pensamientos"

Y es que, pasamos tantos años (algunos la vida entera) dedicados tan sólo en acumular cosas, conocimientos, gestos, palabras o pensamientos con los que amueblar la mente y el cuerpo que, cuando comprendemos que si de algo hay que ocuparse para ver y trascender hacia una vida realmente libre, esto es, ser responsables es, justamente, barrer. Vaciar para que ese espacio brille con la luz de quienes somos.
Barrer obstáculos, ideas, creencias, temores, desconfianza en fin; todo cuanto seamos capaces de barrer, soltar y limpiar de nuestro subconsciente.
Ho ´o pono pono "Remediar los errores" - Dejar ir todo dato condicionante.

Si esto no se hace ( y nadie más que uno lo puede hacer por uno mismo) entonces...Nunca sabremos cuánto no sabemos es decir, no sabremos que el reino de Dios, el Tao, Jesús o Buda, está en nosotros y que, somos también nosotros.
Jesús: "Haceos transeúntes"  Pero para ello es preciso soltar, limpiar y barrer el peso o la carga que impide andar por la vida despojado de toda mente egocéntrica. Si no limpiamos, caminaremos cargados de temores, resentimientos, desconfianza o, cualquier otra actitud para nada liberadora.

Por eso, he decidido que si hay un instrumento que acuñaré con gratitud es, una escoba.
Una escoba para barrer.
Una espada para dividir lo falso de lo verdadero e ir más allá de toda distinción o discriminación.
Y la total confianza en el universo donde cada mota de polvo será transformada en luz.

Gassho y hasta mañana.

Shodo Rios

¿Que es Chi Kung? (Regalo número 16)

Que tal si les presento la sabiduría de una disciplina que amo y por la que me siento muy agradecido practicar y transmitir llamada, Chi Kung o Qi Gong.
Toda vez que se realiza, siento que se refresca y actualiza en mí, todo o, buena parte de lo que los maestros han enseñado durante siglos.
Pasen y vean.




Si desean poner el cuerpo y el alma en esta práctica, los invito a comunicarse con nosotros a través de nuestro Email claudiodanielrs62@gmail.com o por W, App 011- 1526384314
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Gassho y hasta mañana.

Shodo Rios

Agua energizada (Regalo número 15)

¿Que tal si...conocemos las virtudes de tomar un vasito de agua varias veces al día?

El cuerpo del ser humano está principalmente constituido por agua y ésta es tan vital para su existencia como el oxígeno. El 85% de los tejidos del cerebro es agua. El 73% de nuestro hígado es agua. El 80% de nuestra sangre es agua.

Alguien dijo: "Salimos de los océanos llevándonos dentro un poco de él". Si no me creen, laman sus lágrimas y sientan.

Si somos un 65 a 70 % de agua, bien merece este tema ser tomado con seriedad, trago a trago, ¿no?

Les voy a compartir algunas formas de energizar el agua que habitualmente bebemos pues, como sabrán, tanto la de grifo como la embotellada en plástico y, debido a sus múltiples procesos, va perdiendo su energía vital. Esto nos dice que, tomamos normalmente, agua desvitalizada. Si es como se sabe, tan esencial para nuestra existencia pues, como digo, somos agua entonces, bien vale tomarnos un ratito al día y dedicarle a este preciado e inteligente líquido la forma más adecuada de devolverle al menos, buena parte de su energía.
Tengamos siempre presente que somos seres vivos, por tal razón es que necesitamos nutrirnos de energía VIVA.

Agua solarizada: Se trata de exponer el agua a los rayos solares durante unos 30 minutos diarios antes de beberla. La luz del sol nos ayuda a limpiar residuos energéticos superficiales y energizar nuestro sistema y el de los lugares que habitamos, y de la misma manera lo hace con el agua.

Hablarle al agua: Podemos colocar el agua en un envase o vaso de vidrio y decirle palabras agradables como ser: gracias, te amo, paz, etc y luego de unos instantes o minutos beberla. También podemos escribir en un papel pegándolo al envase con la misma finalidad. Para mayor detalle, los invito a que vean la entrada en este mismo blog titulada QUE TAL SI...REGALO NÙMERO 5
Siguiendo este mismo procedimiento, colocar un vaso medio lleno en cualquier parte de la casa y, debajo, colocar un papelito donde escribiremos aquello que necesitamos transformar en nosotros o eliminar (siempre soltamos amorosamente para que el universo se encargue de fundirlo en luz) Arrojar el agua a las plantas al finalizar el día.

Agua en movimiento; Este método consiste en mover el agua antes de tomarla, sobre todo si estuvo mucho tiempo embotellada pues, como reza el dicho: "agua que se estanca, agua que se pudre".
Todos sabemos que la condición más natural del agua es la que se mueve por los ríos y manantiales.
Claro, como de seguro la mayoría de nosotros no contamos con esa posibilidad, reemplazaremos el arroyo con una licuadora. Colocamos el agua allí y la batimos unos segundos. Hay que beberla enseguida porque, de lo contrario, la energía por el estancamiento vuelve a perderse.

Entibiar el agua: El agua tibia es saludable para nuestro sistema digestivo. En las culturas orientales, tomar agua fría es cometer una inconsciencia contra el cuerpo, ya que se dice que el agua fría “apaga el fuego interno”. Esto es veraz, ya que el plexo solar, que domina los órganos digestivos, es el “sol” energético de nuestro cuerpo.

Reiki: Todo aquel que practique reiki, sabe que el agua recibirá gustosa la energía universal que fluye a través del reikista hacia ella. Sin embargo y, como no todas las personas saben cómo utilizar ese chi, alcanzará con que, al tomar entre ambas manos el vaso con agua, le dediques palabras y sentimientos de amor, gratitud o respeto con lo cual, estarás haciendo que esta se energice.

Toda el agua energizada puede usarse tanto para beberse como para cocinar o higienizarse.

El dicho: "Agua que no has de beber déjala correr...vale para evitar involucrarse con emociones que cambien negativamente la energía dentro de nuestras aguas o humores, como así se denominan a los líquidos corporales.

Ahora los dejo disfrutar del agua que son, mientras escuchan esta canción...

Gracias y hasta mañana.
Shodo Rios

Ho ´oponopono (Regalo número 14)

¿Que tal si dedicamos un rato a observar ciertas palabras y cómo su uso adecuado nos conectan con el arte dela sanación?

Quizás hayan escuchado hablar sobre una disciplina de origen polinesio y que forma parte del chamanísmo Huna denominada, ho´o pono pono cuyo significado es "Corregir el error".

El Dr Hew Len es un prestigioso psiquiatra Hawuaiano que supo aprender estas prácticas ancestrales y aplicarlas en muchos de sus paciente con un éxito rotundo, al punto de lograr el bienestar y sanación de todos ellos.

Ho´o pono pono se vale de ciertas palabras que se recitan como mantras a lo fines de sanarnos pues, se va comprendiendo que, en realidad, todo lo que ocurre en nuestras vidas es 100% responsabilidad propia. Por favor, lean bien, dije responsabilidad y no, culpa.

Veamos lo siguiente. Todo y todos somos energía, por tal razón, toda la energía que vemos, tocamos, escuchamos, etc, es, aunque no lo parezca debido a nuestra capacidad sensorial limitada, es una sola y la misma pero, manifestándose de infinitas maneras.
Hoy, la física cuántica da testimonio de esto, del mismo modo que todas y cada una de las culturas antiguas espiritualmente evolucionadas lo hicieron a su modo y en su tiempo.
A esa energía la han llamado orgón, plasma, chi, prana, maná, etc.

Al ser todo la misma energía, no se precisa ir a ningún sitio en especial para conectarme con aquello que anhelo como ser, prosperidad, Dios, salud, resolución de conflictos, etc. ¿Por qué? porque alcanza con conectarme con eso que anhelo en mi interior. Para eso hago uso de la palabra clara y definida, producto de que quien ha de oírla es nuestro subconsciente para llevarla al consciente. Es decir, de la oscuridad a la luz. Lo que el chamanísmo Huna llama, comunicarnos con nuestro "niño interior".

Recordemos que, el 95% de nuestras acciones diarias son nacidas del condicionamiento aprendido y guardado en el subconsciente. Eso quiere decir que, solo usamos el 5% de nuestra conciencia. Dicho de otro modo, de diez cosas que hacemos, decimos o pensamos, nueve y media surgen de lo aprendido y mecanizado en los primeros siete años de nuestra vida...
Sanar significa echar luz sobre ese pasado o, de lo contrario, nos pasaremos la vida repitiéndolo.

El modo de abordar la sanación es simple y práctico pero, hay que apreciar ciertas cuestiones como ser. No tener expectativas. Confiar a Dios, a la Energía universal, al Tao o, como gustemos llamarla, en que nos acompañará en el desarrollo de nuestro camino de auto conocimiento o despertar. No estamos solos.

Partiendo de la premisa, soy responsable de cada cosa que digo, hago, siento o ejecuto, tomo en mis manos dicha responsabilidad para conectarme con mi niño/a interior y decirle que: "Lo siento, perdón, te amo y gracias". Gracias por poder sanar en vos y en mí, y limpiar los mandatos y nudos nacidos del pasado que, al verlos y responsabilizarme de ellos como factores condicionantes de este presente y de una vida que no produce felicidad, me confío a Dios, Tao, etc para que tome esa oscuridad u obstáculos y, amorosamente se disuelvan.

Dicho así, se que a más de uno le despertara cierta duda que sea posible sanar usando palabras dichas a viva voz, escritas o pensadas. La verdad es que, como toda disciplina, si no se la practica jamás, se podrá corroborar su veracidad y eficacia. La espiritualidad no es CREER es SABER.

Pasemos ahora a comprender qué significa cada una de esas palabras usadas para la sanación.

"Lo siento": No remite a un sentimiento de culpa (la culpa sólo la impuso el catolisísmo y nunca fue parte de ninguna practica espiritual avanzada) sino, a ser conscientes de lo que estamos SINTIENDO justo ahora, (rabia, miedo, tristeza, dolor, etc) y, tomar dicho sentimiento con responsabilidad para ocuparnos de limpiarlo de dentro nuestro, entregándoselo a Dios, al Tao, etc en completa confianza de su resolución. Soltar, limpiar.

"Perdoname": Observen lo interesante de una palabra tantas veces dicha pero, quizás, incomprendida debido a que nos fue muy mal enseñada y peor aplicada.
La palabra perdonar se compone de "Per" - acción acabada en sí misma - y, Donar, dar. perdonar significa entonces: ofrecer un regalo.
Jesús, al respecto enseño que, perdonar es comprender que, si algo me ha dañado o, he provocado un daño a otro, es a causa de no haber estado lo suficientemente ATENTO como para notar que si algo entró en mí, es porque deje una PUERTA abierta, inconscientemente, para que así suceda.
Darnos cuenta permite comprender que, perdonar es cuidarnos de recibir daños o generarlos (salen por la misma puerta que pueden entrar)  es decir, nos estamos protegiendo. Jesús nos valió de un escudo protector, si me sano al recomponer en acciones concretas el perjuicio en mí,sano al universo todo.
Por lo tanto, perdonar nada tiene que ver con  "pedir perdón o darlo pues, esas son nada más que acciones egocéntricas que invitan a la arrogancia "yo te perdono o, me tenés que perdonar por que yo soy..." En su defecto, "por favor perdoname o que va a ser de mí..." digna expresión mendicante o víctima.

"Te amo": Amor no es lo que se pide sino, lo que se DA. Nuevamente, toda la práctica Ho´o pono pono reside en DAR, no en pedir. Nunca se obtiene abundancia si se pide. Pedir es decirle a Dios, "no tengo". Si no tengo, ¿qué puedo dar? Se obtiene abundancia conectándonos con la abundancia, o ea, dando.
Te amo se le dice a  los aspectos negativos que percibimos de nosotros mismos pues, deben salir de nosotros limpios, transformados o, de lo contrario, se acrecentarán en alguien mas. Toda energía se mueve y conecta con su par, por tal motivo es imprescindible que comprendas que, si no sanamos lo oscuro que hay en nosotros, esa energía llegara en el encuentro que mantengas con otras personas. Ellas te la devolverán como una oportunidad para acabar con la tarea.
Haciendo una auto referencia digo: Las personas que viene a mis clases, por ejemplo, traen aspectos que debo aprender a sanar en mí o, que ya he sanado y por esa razón los puedo acompañar en su viaje que siempre, es de ellos. Esto sucede porque he decidido conscientemente conocerme y para ello, hay que atender todos y cada uno de los aspectos que hay en mí para sanarlos, hasta donde me sea posible y así, elevar mi espíritu dándolos. Cumplir con mi misión en esta vida. Eso es el camino de iniciación y ningún otro. Gracias, Gracias, Gracias.

"Gracias": En el mismo sentido que te amo, decir gracias no ha de ser producto de una transacción sino, de la toma de consciencia de que se puede dar gracias a que una situación o hecho determinado sucedió para poder verlo y afrontarlo. A la disposición consciente de aceptar sanarnos y poder hacerlo. Dar, sin pedir nada a cambio.

Estas cuatro frases o palabras, son muy relevantes cuando nacen del corazón y de un compromiso sincero y genuino. Puede suceder que al principio notemos cierta mecanicidad al decirlas por lo que es muy importante hacerlo constantemente para que de esa manera, nuestro niño interior, las vaya escuchando cada vez más y con mayor sentimiento y confianza lo que redundara en que se abra para alcanzar dicha sanación y elevación espiritual

No es condición sine qua non pronunciarlas en ese orden. Dejate llevar por el momento y la situación y manifestalas según lo dicte tu intuición.
También son muy potentes cuando decimos tres veces gracias antes de comer o antes de irnos a dormir y al levantarnos por la mañana.
Cuando nos sentimos abrumados por algo, tomarse unos minutos para SENTIRNOS, luego decir: Perdoname y soltar, limpiar. Dar las gracias siempre aunque el resultado no aparezca al tiempo deseado o, no suceda.

Las dos palabras esencial son TE AMO y GRACIAS. 

Para ir cerrando y dejarlos que practiquen, digo, Todos estamos emitiendo energía mental, emocional, verbal y física, constantemente Atender esto requiere de practicar atención es decir, meditación.
Cuando emanamos energía, esta viaja por el universo y se conecta con su similar o, entra en conflicto con energías contrarias.En cualquier caso, creara una realidad determinada a ese encuentro.
Cuanto más atentos podamos estar a esos procesos, mejor comprenderemos nuestra participación en la vida la que, paso a paso, co creamos con el universo, Dios, etc.

A donde esto nos lleva es a saber que a quién en realidad siempre, siempre tenemos que atender para sanarlo es... A NOSOTROS MISMOS (incluso aunque el dilema lo tengamos con alguien más).
Al hacerlo y por interrelación, sanaremos a los demás en todas las direcciones y hacia todas las generaciones pasadas, presentes y futuras.

Lo siento, perdón, te amo y Gracias .

Hasta mañana.

Shodo Rios

Espiritualidad es lo que somos (Regalo número 13)

¿Que tal si...Leemos un breve cuento y reflexionamos acerca de lo que nos dice?

El cuento proviene de la sabiduría Sufí (el núcleo espiritual del Islam) y se titula: Ocupaciones

Dice: Érase una vez un Sufí al que se le acerco un erudito de una devoción incomparable, célebre por el meticuloso cumplimiento de sus deberes externos. Este hombre le dijo al sufí:

-Observo que nunca se te ve en las oraciones públicas.

-Así es - respondió el sufí.

El hombre continuó.

-Vistes ropas corrientes y no las túnicas de varios colores que utilizan muchos sufís.

-Cierto.

-Y  no te reúnes con otras personas para debatir acerca de la espiritualidad; raramente te vemos con un rosario en la mano. Nunca te refieres a los grandes maestros, y en apariencia, no te atraen las personalidades santas -prosiguió el hombre.

-Cierto, muy cierto, - afirmo el sufí.

-¿Puedo preguntar por qué?

-El sufí respondió.

Porque ocuparme demasiado en esas cosas, en lo externo o en las apariencias, interferiría con mis actividades espirituales.

Fin del cuento...

Ahora, preguntate, ¿De qué estás ocupándote tanto y con tanto esfuerzo y para qué?
¿A qué formas estás muy apegado?
¿A qué auto imagen le dedicas tanto tiempo, dinero y energía?

Alguien sabio dijo: Lo esencial, es invisible a los ojos y... a los "tontos" que distraídos con los adornos no perciben la esencia.

Gracias y hasta mañana.

Shodo Rios 

La grulla dorada (regalo número 12)

¿Que tal si...nos ejercitamos un poquito en verificar cuán armónicos estamos interna como externamente?

La práctica diaria del ejercicio Jin Ji Du Li (La grulla de oro) puede ayudar frente a muchas enfermedades asociadas al envejecimiento, como la hipertensión, el azúcar elevado o el dolor de cervicales y columna vertebral. Puede ser útil para mantener alejada la demencia senil y mejorar la memoria, liberar del insomnio, aclarar la mente y reforzar el sistema inmunitario.

GRULLA EN EQUILIBRIO

Este ejercicio debe hacerse con lo ojos cerrados. Al principio se puede realizar cerca de una pared o de una silla para poderse ayudar con una mano a mantener el equilibrio. También se puede probar a hacerlo con los párpados semicerrados en lugar de cerrados completamente. No es necesario levantar mucho la pierna; si los órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco se perderá ya el equilibrio. Debe practicarse diariamente con las dos piernas.

1. DE PIE
Sentí el contacto de las plantas de los pies en el suelo y compara un pie con otro. Poco a poco pasa el peso al pie derecho, pero no pensando que te desplazas hacia la derecha, sino que el pie derecho se enraíza en el suelo desde la cadera y que el resto del cuerpo crece como un árbol hacia el cielo.

2. SEPARA
Ahora levanta el pie izquierdo del suelo y ponlo a la altura de la pantorrilla derecha. Cerra los ojos e intenta aguantar la posición durante 15 segundos. Posteriormente proba a ver si aguantas 30 segundos y así hasta llegar a los dos minutos.

Luego, hace lo mismo del lado opuesto.

El equilibrio debemos entenderlo, no como un estado de quietud absoluto (eso es estar muertos) sino, como un movimiento ondulatorio de reajuste constante que la naturaleza realiza permanentemente lo notemos o no. Con esto quiero significar que, no importa cuanto cueste hacer el ejercicio en un principio, el sólo hecho de estar trabajando en él, permitirá a todo el organismo ya estar ocupado en hallar dicho equilibrio.

El equilibrio corporal y orgánico, favorecerá también a las funciones cerebrales, espirituales y emocionales.

Dale, animate y comenzá a practicarlo todos los días.
Hasta mañana.

Shodo Rios

Human Documental (Regalo número 11)

Que tal si...hoy y, tomando en consideración lo urgente que se ha tornado para la humanidad este momento crucial e histórico, te permitís mirar tu rostro y tu vida, en el rostro y la vida de otro ser humano y quizás, descubras que en realidad, no somos tan diferentes.

La consigna es MIRA pero, no juzgues, no critiques, no opines, no compares.
Si ves que algo de esto sucede, observalo (observate)  porque eso que al mirar sentís, pensas o crees con tanta certeza, sos vos en ese momento o quizás, desde hace mucho tiempo.

Lo importante, es conocerse a  uno mismo o, de lo contrario, nunca conocerás realmente a los demás.

GRACIAS

Shodo Rios 

Hasta mañana.

Nota: Si te interesa, te adjunto el link de los dos videos que completan la serie.

https://youtu.be/9eWu6l8vnuc

https://youtu.be/gh7MfEey4J8

Gracias, gracias, gracias (Regalo número 10)

Que tal si hoy hoy me permitís proponerte el siguiente ejercicio en dos partes.

Se trata de que anotes en un papel o cuaderno, el nombre de todas aquellas personas que, a lo largo de tu vida, hayan sido de gran influencia en tu modo de ser y vivir.
Personas que hayan dejado huella en tu andar por este mundo, incluidas, aquellas con las que, quizás, pudieron haberte hecho daño, pero que, a la larga, supiste aprender algo que mejorara tu relación con vos mismo o con los demás.
Personas y relaciones que evocaron lo mejor de vos a partir de lo que pudieron darte, enseñarte o ayudarte en tu vida.

Esas personas pueden ser familiares, amigos, conocidos; profesores, maestros, vecinos; seres trascendentes de otras épocas y tiempos. Sin importar si aún viven o no.

Entonces, a medida que anotas el nombre de la persona, a continuación explica lo que de ellas o con ellas aprendiste y que te resulta tan valioso. Como el más apreciado de los tesoros y, al final de la frase cerra con la palabra GRACIAS, escrita así, en mayúsculas.

No te apures y sentí, lo que vas haciendo. Por supuesto, no tendrás que mostrar esa nómina a nadie, excepto que así lo quieras.

La segunda parte del ejercicio consta de que, al final de la jornada te preguntes ¿De qué me siento agradecido/a hoy?
¿Qué aprendí de nuevo  en este día? o, ¿Qué cosa diferente hice de lo habitual?
¿Acaso me descubrí haciendo algo creativo, algo que modificara mi rutina diaria?
¿Qué aspecto de mi personalidad vi mas claramente para corregirlo o continuar regándolo porque lo siento saludable?

Cualquier cosa que sientas como digna de destacar acerca de vos mismo y tu mundo inmediato.

Importante, no tiene que tratarse de nada extraordinario. Bien puede ser  haber mantenido una rica charla con alguien. Cambiado una planta de su maceta. Leído algo que te nutriera el alma, etc.

Por último, escribas o no lo que aprendiste hoy, siempre que te sea posible, no te acuestes sin hacerte esa pregunta, ¿qué aprendí de nuevo hoy acerca de mí y mi vida?

Aunque no lo creas (no se trata de creer sino de hacer para saber) realizar este tipo de acciones diarias, va disminuyendo, entre otras cosas, el automatísmo, la rutina gris y pesada y también, acrecienta el amor, el respeto y la gratitud hacia vos mismo y la vida.

Gracias y hasta mañana.
Shodo Rios

La palabra crea tu realidad (Noveno obsequio)

¿Que tal si ponemos algo de atención en las palabras que usamos para definirnos o al hablar acerca de otros o del mundo en general?

La pobreza se ha metido en nuestras conversaciones, nos habla al oído. Para no arraigarla, deberíamos erradicar para siempre algunas expresiones de nuestro VOCABULARIO y de nuestra MENTE . Entre ellas:

1) POCO A POCO: Cuando la mayoría de las personas empiezan algo, suelen afirmar: "avanzaremos poco a poco". La palabra “poco” ¿Qué imagen ves cuándo escuchas la palabra “poco”?. Presta atención a esto: "Lo haremos poco a poco"o, Lo haremos paso a paso." 
La segunda expresión es más edificante, construye un cuadro mental de más fuerza y posibilidad.

2) NECESITO: Esta palabra significa CARENCIA. ¿Qué ves o qué sentís cuando escuchas la palabra "necesito”? "Necesito un trabajo, necesito dinero, necesito mejorar, necesito apoyo...".Cambia tu lenguaje y decí: ¡quiero dinero, quiero otro trabajo, quiero mejorar, quiero apoyo, quiero cambiar! El solo hecho de pronunciar las palabras desde una posición ACTIVA, de DECISIÓN y VOLUNTAD, ya cambia tus cuadros mentales.

3) VOY A TRATAR: Otra expresión muy usada es "voy a tratar" (es casi como fracasar en el intento). Alguien decía: "estamos cansados de los 'tratadistas', se precisa gente que lo HAGA". Es tan simple decir: ¡lo haré! y Si no podes o no querés hacerlo, sencillamente decí: ¡no lo haré!. El mundo no se viene abajo, sigue su curso. No pruebes suerte, no lo hagas "para ver" como te va. Así que cada vez que decís “voy a tratar", estás acostumbrando a tu mente a "intentar", a "negociar”. ¡No negocies con tu mente, dale las órdenes y obedecerá!

4) VALE LA PENA: Otra expresión común del vocabulario de la pobreza es "vale la pena”. Pena es tristeza, dolor, angustia!. Lo que vas a hacer no vale la pena, vale el esfuerzo, vale la satisfacción, la alegría.

5) EN LA LUCHA: Es una respuesta típica en muchas personas, cuando le preguntan" ¿cómo estás?" "Aquí, en la lucha". No te das cuenta que tu afirmación inconsciente está creando en tu vida la sensación de "luchar", de ir contra lo difícil, contra obstáculos, lo cual experimentas día a día sintiendo en realidad que luchas contra muchos para poder conseguir lo que querés. En lugar de eso, podrías crear otra afirmación que recree otro escenario en tu día a día. Por ejemplo, responder: ¡excelente!, ¡Confío,!,¡Con Dios y pa’lante!, o cualquier otra afirmación positiva.
En caso de que no sientas que te va bien, admitilo. No necesariamente tenes que andar por la vida dando lástima de lo mal que te va, simplemente se consciente que, por ahora, estás en una situación que no te agrada pero que, harás lo que esté a tu alcance para superarlo y , sobre todo, aprender algo más sobre vos mismo a partir de ello.


Hay que prestarle atención a las palabras. Una palabra es un pensamiento hablado. Un pensamiento es una palabra en silencio. Las palabras son un poder, energía creadora: crean ideas, crean sensaciones; lo que escuchas puede determinar lo que sientes. ¡Las palabras crean cuadros mentales!

Ejemplo, "Voy a buscar trabajo" Al decir esto, el universo escucha que vas a dedicarte a buscar, por lo tanto, sólo usaras tu tiempo para buscar y no, para ENCONTRAR. La que sería la palabra adecuada a este caso. Salir a encontrar.
Otro: "Quiero tener una pareja" con lo cual, siempre encontrarás personas casadas porque decís pareja y no,  por ejemplo,"quiero un hombre o mujer para hacer mi pareja".

Un consejo popular dice: - "piensa antes de hablar." La verdad, no obstante, es que nadie puede hablar sin pensar. Cuando alguien dice algo "sin pensarlo", en realidad lo pensó sin darse cuenta; fue un proceso que ocurrió en su subconsciente y que pasó inadvertido. Es casi un acto automático. Del mismo modo que nadie puede dar lo que no tiene, nadie puede expresar lo que no piensa. Incluso, el acto de mentir, exige un nivel de pensamiento y creación.
Por lo tanto es indispensable la atención en el acto de hablar para concientizar el pensamiento y sentimiento del que emanan las palabras emitidas.

Las palabras tienen poder porque son escuchadas en la mente, tanto del que las oye como del que las pronuncia y las convierte en imágenes. Cada palabra la hemos asociado a una imagen y a una determinada sensación. Por ejemplo, cuando escuchas la palabra “AVIÓN”, lo más probable es que tu mente ve un avión. E incluso lo ve volando. Las palabras crean imágenes y esas figuras mentales amplifican lo que somos. Tienden a acentuar nuestros sentimientos más básicos. Las palabras son decretos. Está en el libro de Proverbios, escrito por el Rey Salomón: - ¡La muerte y la vida están en el poder de la lengua, y el que la ama comerá de sus frutos!. Otra traducción dice: - ¡Quien habla del bien, del bien se nutre!.
En la cabala judía se dice: La crítica o el chisme, mata energéticamente, a tres personas, al que se critica, el que escucha y quién pronuncia el chisme. Esto no es una creencia sino, un HECHO CONCRETO.

Cuando escuchas con detenimiento el vocabulario de la mayoría de personas (quizás el tuyo también y no lo habías notado), lo que encontrás son palabras de escasez. Al ser pronunciadas constantemente, esas palabras son semillas de pobreza. Por ejemplo: "ojalá", "vamos a ver", "hay que probar suerte", "Dios quiera". Eso es pobreza mental que se expresa como pobreza en el vocabulario
Tomando la expresión "Dios quiera"., veamos dos acepciones: Si dejamos todo librado a Dios, nos volvemos víctimas, mendigos y dependientes y, si creemos que todo depende sólo de nosotros mismos, cometemos arrogancia o soberbia. En ambos casos y por no conocer el valor supremo de la palabra, de lo que careceremos es de consciencia espiritual.

¡Cambia tus códigos mentales y tu vida cambiará!

En el mismo sentido, observa esta palabra: bendición. Lo que significa es "Bien decir o decir bien". En sentido contrario, maldición significa, decir mal.  No creo necesario explicar la diferencia de sensación y realidad que cada una genera cuando las afirmamos, ¿verdad?

De todos modos, lo importante es que hagas tu experiencia y para eso, es preciso ESCUCHARSE. Si, estar más atentos a la propia escucha con lo cual, será más sencillo ir cambiando no sólo el modo de hablar, también se modificará sustancialmente la consciencia de quién habla y la realidad que generaremos.

De la pobreza, a la abundancia. De la escacez y la dependencia del "no puedo, no sé, no tengo o no debo" al descubrimiento de cuanto puedo, cuanto sé, cuanto tengo y cuando, sí debo.

No olvidemos que Yeshua o Jesús decía: "No es tan importante lo que entra por la boca, como lo que de ella sale"

Todas las culturas antiguas evolucionadas en espíritu y sabiduría, siempre mencionaron que el origen de toda creación es y ha sido, el sonido, la palabra, el Om, el Verbo, la lengua.
Por último y, en este mismo sentido: ¡De la abundancia del corazón, habla la boca! Hablemos entonces, de ABUNDANCIA.

Shodo Rios

Nituke, cocina zen (octavo regalo)

¿Que tal si...hoy cocinamos, rico, saludable y sencillo?

Lo que hoy te propongo es una forma de cocción muy nutritiva y fácil de realizar llamada Nituke. Nituke es una modalidad japonesa con la que se preparan verduras sin que pierdan sus vitaminas y minerales.

Pongamos manos en comer rico y sano.

En primer lugar, se necesita una olla o cacerola de base gruesa (si no se tiene, poner debajo un difusor de calor o una tostadora para que no se peguen las verduras) Luego se pincela la base con aceite de oliva o el que tengas, (a penas una película de aceite es suficiente)
Sobre el aceite siempre se colocan cebollas cortadas que recubran toda la base de la olla (esto no solo por cuestión de gusto, también para que si se pegan no se quemen el resto de las verduras) y, sobre las cebollas, se van agregando las verduras desde las más duras, hasta las más blandas y acuosas.

Por cada capa de verduras que se agrega, por ejemplo, ají morrón, zanahorias, batatas y/o papas, brocoli o repollo colorado, zuquinis, tomátes, etc) se añade el condimento que sea del agrado de cada uno.
En mi caso uso, entre otras cosas, cúrcuma y jengibre en polvo o fresco porque son muy importantes para nuestro sistema inmunitario y respiratorio.

Luego y con la tapa colocada, poner la olla sobre el fuego bien bajito durante unos 20 a 25 minutos, aproximadamente. No tenes que dejar pasar mucho tiempo para que las verduras que, se cocinarán con su propia agua, pierdan cierta crocantez y sabor, además de nutrientes.

Paralelamente, lo que suelo agregarle a esta preparación son legumbres, arroz yamaní o, trigo sarraceno
.

Las legumbres, como el trigo sarraceno, siempre deben remojarse durante unas 8 a 10 horas o, toda la noche para activarlas y quitarles el ácido que naturalmente contienen (de  lo contrario producen mala digestión) .
El arroz, lavarlo tres veces antes de cocinarlo.

Pasado ese tiempo, se cuela el agua del remojo y, con agua limpia se ponen a cocinar durante 20 minutos. (el dejarlas en agua varias horas, disminuye el tiempo de cocción)

Una vez que el nituke está casi a punto y, con las semillas ya hechas, las agrego a la preparación y...a comer.

Es sumamente importante que el ser humano logre alcanzar una completa consciencia de lo esencial que resulta una alimentación saludable pues, lo que comemos y el modo de hacerlo, es en lo que nos convertimos.
Concretamente, todo nuestro cuerpo/mente, es el resultado de lo que comemos, tomamos y respiramos. También, el modo en el que interpretamos emocionalmente la vida y nuestra relación con ella.
Por último, cocina y trata los alimentos con atención y recorda que , todo eso fue posible por múltiples causas y circunstancias sabiamente interconectadas.

NOTA: Las cantidades las dejo a criterio de cada uno de acuerdo a la cantidad de comensales.

Gracias y hasta mañana.

Shodo Rios

Silencio, bendito silencio (Séptimo regalo aniversario)

Que tal si...nos adentramos en el silencio...

Vivo en un país, Argentina, donde el común de la gente tiene el hábito de, al momento de abrir los ojos por la mañana, encender la radio o, mirar el celular. Es decir que, sin saberlo, porque se vuelve un acto mecánico inconsciente, de lo primero que las personas se desayunan es de ruidos, luces fuertes y, las siempre malas noticias que gustosamente los medios aman en diseminar por todos lados.

Si a eso le sumamos todos los demás ruidos o sonidos que generamos o, a los que estamos expuestos a lo largo del día, ¿qué conocimiento real y profundo podremos tener acerca de lo que el silencio es y puede contarnos?

Entonces, la propuesta de hoy es que dediques unos minutos o, incluso horas,  a estar en silencio.
A aprender a escuchar que hay en ese silencio y para ello, solo precisas apagar todos los aparatos a tu al rededor y también, evita hablar.
Esto significa que tenes que aplicar tu intención en ello, tu palabra puesta al servicio del silencio diciéndote que ahora, sólo habrá espacio para escucharte...
Lo primero que descubrirás es que, silencio, no es algo que se haga sino, algo que existe cuando acallamos todo lo que lo oculta.

No necesariamente tenés que quedarte quieto aunque, sería muy valioso que, durante el silencio, te encuentres en una postura cómoda, relajado y atento. Atento a los sonidos de tu respiración, quizás del corazón o de los órganos internos como también, a los sonidos que provengan del exterior. Sólo escucha y no interpretes ni busques explicaciones.

Fijate cuántos beneficios trae esta práctica:

Relaja tu mente
Alivia los niveles de ansiedad y estrés
Estabiliza la tensión arterial
Refuerza el sistema inmunológico
Mejora el estado de ánimo
Más, todos los beneficios que sucedan en vos a la hora de practicar el silencio o, el dejar de hacer ruido.

El silencio, tiene su propia música y te conecta con tu ser interior como también con tus pensamientos o sea, todo lo que procede de tu personalidad.

El silencio es, después de todo, el modo en el que Dios, el Tao o la energía universal habla y se comunica pero, si no habitamos el silencio, nunca sabremos qué tiene para decirnos.

Gracias y hasta mañana

Shodo Rios
http://senderosdelki.com.ar

Desperezate y disfruta (Sexto regalo)

Que tal si...Hoy dedicamos un tiempo a atender el modo correcto de movernos y desperezarnos antes de salir de la cama.

En primer lugar, sabe que, desperezarse sólo es posible si se tuvo un sueño profundo y relajado. ¿por qué? Porque desperezarnos es lo que el cuerpo hace para, entre otras cosa, recuperar el tono muscular necesarios para levantarnos y ponernos en movimiento. Mientras que, si dormimos relajados, es justamente, porque los músculos bajan el tono que no requieren pues, no habrá que sostener el peso corporal contra la fuerza de gravedad.
Por lo tanto, darle a ese estiramiento matinal los minutos necesarios, es altamente beneficioso pues, mejora la circulación sanguínea evitando o diluyendo la formación de pequeños coágulos; oxigena los músculos y órganos como también, el funcionamiento cerebral al otorgarle mejoras en la atención y concentración.

Otro beneficio de desperezarse lo obtiene la columna vertebral ya que, luego de las horas de sueño, le permitimos a las vértebras acomodarse y evitar así tensiones o contracturas.

Entonces, si el sueño no es todo lo reparador que deseamos y necesitamos, podemos, antes de irnos a dormir, mover las articulaciones de todo el cuerpo, estirarnos un poco y sentarnos unos minutos a respirar. Esto favorece la relajación nocturna.

Por la mañana y antes de salir de la cama, podemos repetir los movimientos articulares y luego, escuchar al cuerpo pidiéndonos estirarse completamente. No se apuren, y descubran lo agradable y saludable que es reencontrarse con el orden natural de la vida en este cuerpo/mente/espíritu que somos.
Si no me creen, miren a su gato o perro cuando se levanta luego de un rato de estar echados y tomen de esa sabiduría.
Quizás, de un simple y pequeño gesto, nazca un gran cambio, ka consciencia corporal, nada menos.
Hacerlo, es darnos un tiempo de amor, respeto y gratitud.

Gracias y te espero mañana.
Shodo Rios
http://senderosdelki.com.ar

Mensajes del agua (quinto regalo)

¿Que tal si...hoy y, luego de ver este breve documental, dispones de unos minutos para reflexionar acerca de lo que aquí te comparto?

Somos agua y nuestros pensamientos, palabras y emociones, influyen en ella y en todo lo que somos, mente, cuerpo y espíritu.

Gracias y hasta mañana.

Shodo Rios 

El camino de Santiago, Película (Cuarto regalo)

Que tal si...hoy vemos esta película. La propuesta es que luego de verla, reflexiones acerca del verdadero camino espiritual que se va gestando de kilómetro en kilómetro.
La experiencia espiritual en medio de la adversidad.
Lo importante es lo que a vos te suceda al verla.

Comenta lo que te pareció y, hasta mañana.

Shodo Rios 

Cerebro vital (Tercer regalo)

Que tal si...

Que tal si hoy nutrimos nuestras neuronas con un ejercicio muy simple y que aporta buenos beneficios para el funcionamiento del cerebro, sobre todo en cuanto a mantenerlo activo y con buena circulación sanguínea y oxigeno. Este ejercicio mental podes hacerlo todos los días y es el siguiente.

Una vez que te hayas acostado y ya estés dispuesto a dormir, acomodate boca arriba, mantene las piernas estiradas y apoya las manos sobre el abdomen.
A continuación, recorre mentalmente el cuerpo comenzando por los pies hasta llegar a la cabeza, buscando relajar cada músculo, paso a paso. Solta las tensiones y el cansancio. Disfruta de liberarte de todo lo que sobra o pesa.

Ahora el ejercicio en cuestión. La idea es que repases en tu mente, todo el día vivido pero, comenzando por lo último que hayas hecho al momento de acostarte y así hasta llegar al minuto del día en el que por la mañana abriste los ojos y despertaste. Algo así como si rebobinases una película.

Lo importante es repasar cada situación vivida lo más detalladamente posible, (insisto, de lo último, último, hasta lo primero que recuerdes) ya que eso permite agudizar la memoria y, sobre todo, la atención sin la cual, dicha memoria, comenzará a flaquear. ¿Leíste lo que acabo de escribir? Sin la ATENCIÓN correcta, la memoria se va perdiendo gradualmente.

Que te diviertas con tu película y nos vemos mañana.

Shodo Rios
http://senderosdelki.com.ar

Cuerpo sentido Segundo regalo

Que tal si aquí, frente a estas palabras que ahora te comparto y sentado o, en la postura que te encuentres, cerras un poco los ojos y dedicas este momento único e irrepetible, a sentir tu cuerpo.

Comenzá por sentir tus pies, tus dedos y luego subí despacio por las piernas, rodillas, muslos...Luego continua ascendiendo por la columna, la espalda,. Sentí cómo se eleva tu digna forma humana hacia el cielo, hacia la cabeza.
Percibí tu abdomen y tu pecho, tus hombros y brazos, tus manos y dedos. Recorre tu cuerpo como lo harías por un bello paisaje. Un territorio que te acompaña desde el nacimiento y antes, también.

Estate aquí y ahora con este cuerpo que es, hijo de tu madre y de tu padre como la conjunción de todos tus ancestros. Hijo de la tierra y del cosmos. De este cuerpo sin el cual, nada sería posible hacerse o procurarse.
De este cuerpo que sos y sin el cual, tu alma, no podría hacer el viaje que vino a realizar para elevarte a la condición de espíritu. De ser despierto.

Sentí el cuerpo. Sentí su peso, no lo juzgues, sólo dejá que sea él quien hoy te hable; te cuente quién es y como se siente o lo que precisa. Escuchate y hasta quizás, oigas cómo late el corazón igual que solías escuchar el de tu mamá cuando estabas dentro de ella. Una vez allí, descubrirás lo maravilloso que es el que ahora seas vos,en este cuerpo la madre tierra y el padre cielo, el ser capaz de contenerse y crearse a sí mismo.

Que así sea.
Hasta mañana.

Shodo Rios

Arbolzen cumple 10 años

Hace diez años, un 27 de julio, comencé a escribir en este sitio virtual, con el agrado que siempre me genero el uso de la palabra la cual, se ha ido puliendo en sus formas pero, sobre todo, en su contenido pues poco a poco he aprendido a decir desde un lugar más íntimo y respetuoso, todo aquello que he necesitado expresar atento a que cada texto no quedase reducido a una mera  acción de catarsis ya que, podría, incluso sin intención, herir la sensibilidad del lector quedando ambos atrapados en un laberinto verbal cuando, lo que me motiva a escribir y compartir ha sido y es, el auto conocimiento y la auto consciencia
¿Por qué? porque apelo al dicho de que, "si algo nos hace bien y no daña, hay que compartirlo". Por eso he compartido este espacio, para que nos ayudemos a sanarnos y a evolucionar juntos aunque, cada quién lo haga a su tiempo y forma como, después de todo, siempre sucede.

Hoy quiero comentarles que, durante este mes de JULIO, les obsequiare diariamente, si, TODOS LOS DÍAS, una entrada en la cual encontraran, de manera breve y ágil, ejercicios, ideas, propuestas, reflexiones que los ayuden a aumentar su salud, mental, física y emocional; como también, el vínculo amoroso y de respeto con ustedes mismos. Es decir, todo aquello que esté a mi alcance ofrecido a modo de gratitud por estos años juntos, para que, el bienestar que ustedes encuentren en ello, lo puedan compartir generosamente con sus amigos, parientes, pareja o hijos invitándolos a conocer arbolzen y así, de esa manera, poder incrementar esta comunidad saludable para el bien de todos.

Cada obsequio, cada entrada diaria, ira encabezado por la frase: "Que tal si..."

El obsequio de hoy es:

Que tal si ahora, estés donde estés, haciendo lo que sea que hagas, te dedicas unos minutos a escuchar, atentamente, tu respiración.
Sentí el aire pasando por tu nariz, recorriendo tu cuerpo. Observa, sentí hasta donde se desliza, cómo el cuerpo responde a ese movimiento hasta salir de allí.
No busques ninguna respiración específica. No hace falta, por lo menos hoy, ninguna técnica. Solo sentí el aire, la vida respirando y respirándote. Dejate sorprender.
Hasta mañana

http://senderosdelki.com.ar
Shodo Rios