viernes, 25 de mayo de 2012

Detrás de las formas

Apegarnos a los objetos otorgándoles a estos un valor que por sí mismos no poseen, sólo crea una miríada de ilusiones que contienen en su seno la semilla de la desilusión. Desilusión que surge tras ver la cara verdadera de algo que siempre estuvo y que no percibimos, que no existe per se, o sea, no es la suma de las partes, y que es llamado forma por ser la manera en la que nuestro cerebro toma, desmenuza e interpreta la información que a él llega. Dicha interpretación es causada por nuestro sistema de creencias, las que tanto pueden quitar una vida como parirla, o llevarnos a adorar una imagen como a satanizarla.



Lo que a continuación escribo, no sin cierta torpeza pero con sumo respeto, es un extracto de las sabias palabras del maestro Bodhidharma transcriptas en el libro: “Las enseñanzas zen del maestro Bodhidharma”, cuando en uno de sus capítulos se le pregunta acerca de por qué Buda le dice a los mortales que pueden alcanzar la iluminación ejecutando trabajos meritorios, tales como la construcción de monasterios, esculpir estatuas, quemar incienso, esparcir flores, iluminar lámparas eternas, caminar alrededor de estupas (monolito donde se conservan reliquias del buda o maestros iluminados) o ayunar, entre otras liturgias.
A lo que Bodhidharma responde: "Las enseñanzas de Buda están plagadas de metáforas porque los mortales tienen mentes huecas y no entienden nada profundo, el Buda usó lo tangible para representar lo sublime. Las gentes que buscan concentrarse en los trabajos externos en lugar de la cultivación interna están intentando lo imposible".

Lo que sigue es una síntesis de sus maravillosas enseñanzas:
Construcción de monasterios: Cualquiera que niegue la entrada de los tres venenos (ira, codicia, ignorancia) y mantenga las puertas de sus sentidos puras (ojos, oídos, nariz, etc.), sus mentes y sus cuerpos inmóviles (sin discriminaciones) y su interior y su exterior limpios, construye en sí mismo un monasterio.

Sobre esculpir estatuas: La forma sublime del Buda no puede ser representada mentalmente. Los que buscan la iluminación consideran su cuerpo como un horno donde el dharma (ley natural o enseñanzas Búdicas) es el fuego, la sabiduría como la artesanía y los tres grupos de preceptos más los seis paramitas (disciplina para el logro de la iluminación o virtud, a través de practicar la generosidad, la honestidad, la paciencia, el esfuerzo, la concentración y la sabiduría) como el molde. Ellos, los practicantes, funden y refinan la verdadera naturaleza Búdica en ellos mismos y la vierten en el molde formado por las reglas de disciplina.

Quemar incienso: No remite al incienso material sino a la quema de nuestra mente impura o condicionada que lleva al cultivo de los denominados tres venenos (ira, codicia, ignorancia). Cuando el Buda vivía, les dijo a sus discípulos que iluminaran ese incienso con el fuego de la atención (sin juicio ni crítica) como una ofrenda a los budas de las diez direcciones, en alusión a las ocho direcciones cardinales, y al nadir – abajo – y el cenit – arriba.

Esparcir flores: Hace referencia a hablar del Dharma, esparcir las flores de la virtud. Para beneficiar a los otros y glorificar el verdadero yo. Dichas flores duran para siempre y nunca se mustian. Y quien las esparce recibe bendiciones infinitas. Buda nunca dijo que cortasen flores ya que se transmitía aquello de evitar producir cualquier tipo de daño sobre toda forma de vida.

La iluminación de la lámpara: La lámpara eterna representa la atención perfecta, sin categorizaciones. A través de iluminar esta lámpara de la atención correcta se suprime toda la oscuridad y todo el engaño. También cabría mencionarse como equivalente, la visión correcta, o ver las cosas como son, sin máscaras.

Caminar alrededor de una estupa: La estupa es tu cuerpo y tu mente. Cuando tu atención circula alrededor de tu cuerpo y mente, a esto se le llama caminar alrededor de una estupa. Los sabios de la antigüedad caminaban hacia el despertar o Nirvana. Las personas de hoy en día no entienden esto, en lugar de caminar hacia su interior lo hacen hacia el exterior, sin poder acercarse ni un poco a su verdadero yo.

Realizar ayunos: Ayunar significa regular tu cuerpo y tu mente para que ellos no se distraigan o se perturben. Ayunar significa no caer en las seis atracciones provenientes del exterior (lo que llega a través de los seis sentidos y el posterior apego o rechazo que se genera de dicha atracción) o los tres venenos en el interior. Lo que se transmite con ayunar es el dejar de comer la comida del engaño, de las pasiones, las divisiones y condicionamientos mentales que, lejos de alcanzar la comprensión de la realidad, la indigestan. Esto es similar al mal entendido que se produce cuando se habla o practica la veneración, por ejemplo, al inclinarnos o al hacer sampai, arrodillarnos delante de una imagen de Buda o un maestro. La veneración significa someter los engaños o nuestra ignorancia reverenciando el verdadero yo o naturaleza Búdica. Buda quiso que las personas mundanas pensaran que venerar era expresar humildad y así subyugar sus mentes. Les habló diciéndoles que postraran sus cuerpos para demostrar su reverencia, dejando que lo externo (la forma) muestre lo interno (la mente).



Para finalizar, y aclarando que quienes se sientan interesados en abrevar en estas palabras no tienen más que recurrir a la fuente original, deseo expresar que, mientras continuemos alabando imágenes o reverenciando objetos (en la lista bien podemos incluir: ropa, autos, electrodomésticos, celulares, alhajas, etc.) como si de ellos dependiera nuestra existencia, cuando a un mismo tiempo despreciamos las muchas formas en las que ésta se manifiesta (humanos, animales, árboles, agua, etc.) sólo estaremos creando las causas y condiciones para seguir sumidos en una lamentable pobreza de cuerpo, mente y espíritu; sobre todo, cuando no comprendemos que todo, y subrayo, todo, es un medio y no un fin en sí mismo.

Bodhidharma: También conocido como Da Mo, fue un maestro de origen Hindú, el vigésimo octavo patriarca del Budismo y el primer patriarca legendario creador de la forma denominada Budismo Zen o Chan.
Proveniente del sur de la India, llego a China bajo el reino del emperador Wu del Lian (542 - 549 dC)

Publicado por Claudio

viernes, 18 de mayo de 2012

Hacernos íntimos



Igual que baja el agua de la montaña sin detenerse, así transcurre este irrepetible lapso.
Entregado sobre la corriente abrumadora de mi mente, me vuelvo íntimo.
Íntimo también debajo de la corriente, en la quietud, sentado en el zafu.
Hablando las diez mil lenguas, me vuelvo íntimo.
En el silencio del pensamiento sin pensamiento, me vuelvo íntimo.

Hacernos íntimos con lo que estamos haciendo, no haciendo.
Con lo que está sucediendo, sin intervenir.
Volvernos íntimos con quienes somos, siendo.

Zafu: Almohadón redondo utilizado para la sentada de meditación

Publicado por Claudio

viernes, 11 de mayo de 2012

Zazen es sin tiempo, ahora



No tengo algo llamado domingos, lunes o feriados.
Tampoco tengo días fríos, lluviosos o plenos de sol.
Nada poseo, todo está pasando.
Únicamente hay este instante de tiempo para hacer gassho,
cruzar las piernas, enderezar la columna y respirar.
¿Por qué desaprovecharlo?
¿Hay algo que esperar?


“El hecho de hacer zazen influencia no solamente al dojo, sino también al barrio, al país, a la civilización, al cosmos...”

Taisen Deshimaru

Gassho: Gesto de unir las palmas frente al corazón para luego realizar una reverencia a modo de saludo humilde, agradecido y respetuoso.

Publico por Claudio

viernes, 4 de mayo de 2012

Interdependencia



La tierra da a la semilla su aliento

que se abre en árbol

El árbol da sus frutos al suelo

a los pájaros

a mi boca

alimentando mi vida

la que comparto con vos

Vos

que al verte veo

mi propia simiente

de la que crece mi árbol

lleno de frutos

que entrego al suelo

a los pájaros

a tu boca

Publicado por Claudio

viernes, 27 de abril de 2012

La vida en colores

Como es de suponer, no precisamos ser expertos en nutrición para saber si estamos ingiriendo los nutrientes necesarios, por eso les incluyo esta guía básica, sencilla y práctica con la cual reconocer los valores alimenticios a partir del color de las verduras y frutas. El color de los alimentos se relaciona con la composición química y las propiedades nutritivas.



verde
Aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimentario por su riqueza en vitaminas (especialmente A, C, el complejo B, E y K), minerales (en especial el calcio y el hierro) y fibra. Además dejan en el organismo un residuo alcalino. El color verde se debe a la presencia de la clorofila. Ej: lechuga, escarola, repollo, "diente de león", achicoria, berro, acelga, espinaca, manzanas verdes, kiwi, etc.

Amarillas/naranjas:
Estas verduras son ricas en caroteno, sustancia que favorece la formación de vitamina A. El caroteno se aisló por primera vez a partir de la zanahoria, hortaliza a la que debe su nombre (en inglés “carrot” y en francés “carotte”, significan zanahoria). En este grupo se pueden mencionar además de la zanahoria, el zapallo y el choclo amarillo. ZANAHORIA: rica en sales minerales (calcio, hierro, silicio, potasio, sodio, fósforo y magnesio) y vitaminas A, B, B2, C, D, E y K. Posee propiedades alcalinizantes. ZAPALLO y CALABAZA: Alimento rico en vitaminas, fósforo y calcio. Incluiremos también, naranjas, zapallos, durazno, mango, etc.

Rojas:
REMOLACHA: Hortaliza rica en azúcar y en sales minerales (hierro, magnesio y potasio).Debe su color a una sustancia llamada antocianina Las hojas de la remolacha también son comestibles, agregadas a las ensaladas o bien cocidas (en torrejas, tartas). TOMATE: Rico en vitaminas A, B, C, es un alimento catalizador y remineralizador. Debe su color a un compuesto llamado licopina. Es uno de los vegetales que contiene mayor riqueza de sales minerales asimilables (contiene alta proporción de potasio).

Blancas:
LA CEBOLLA: Además de vitaminas y sales minerales (azufre, fósforo, silicio, hierro, calcio, magnesio, sodio), la cebolla contiene hormona vegetal que actúa de manera similar a la insulina. Ajo: Su consumo produce aumento de las secreciones gastrointestinales. Es diurético, desinfectante, descongestionante, expectorante, vasodilatador, antiparasitario. Contiene vitamina B6, C, entre otras. Es abundante en minerales, como el manganeso, fósforo, potasio, calcio.

Azules:
Ayudan al corazón y previenen el cáncer, entre ellos figuran: las berenjenas, moras , arándanos, uvas negras, uvas pasas, ciruelas normales y secas.

Tubérculos:
PAPA O PATATA: La papa contiene abundante fécula y algo de albúmina de fácil digestión. Contiene vitamina C y algo de vitamina A y B. Cocción: lavar y cepillar las papas, sin cortarlas ni pelarlas, se ponen al fuego con la cantidad de agua necesaria para cubrirlas. Se pelan antes de que se enfríen. También pueden cocerse al vapor. Actualmente, debido al uso de insecticidas, recomendamos lavar muy bien la papa y pelarla. LA BATATA: Composición y valor alimentario similar al de la papa, las amarillas contienen más vitamina A.

Para una completa alimentación y, como ya mencioné en otro artículo de este mismo Blog, es recomendable agregar a nuestras comidas: frutas, cereales, semillas, legumbres, huevos, algas, miel, y aceites de primera prensada en frío.

Recordemos que la unidad se manifiesta en la diversidad, y si no, los invito a mezclar en una ensalada toda la variedad de colores posibles y después, me cuentan. Buen apetito.

Nota: La lista está intencionalmente incompleta para que cada quién sume lo que necesite a base de combinar y probar.

Fuente consultada: Alimentación-sana.org

Publicado por Claudio

viernes, 20 de abril de 2012

La innata perfección

Enseñanzas del Vajrayana.

La expresión última de esta tradición ve a la mente/corazón como ya existente,
en un estado de primordial iluminación.
Afirma el estado natural de la propia existencia más allá de los patrones dualistas
del condicionamiento y el pensamiento.



“Eleva tu experiencia y mantente tan abierto como el cielo.
Expande tu plena conciencia y permanece omnipresente como la tierra.
Mantén constante tu atención y permanece inconmovible como una montaña.
Ilumina tu conciencia y mantente brillante como una llama.
Mantente en despejada vigilia, libre de pensamientos y permanece lúcido como un cristal”.

Dakpo Tashi Namgyal – Maestro Budista Tibetano siglo XVI

Publicado por Claudio