¿Cuanto tiempo?

Cuanto tiempo queda para llegar a la otra orilla, pregunto el discípulo a su Maestro mientras remaba por el río, a lo que su Maestro respondió - "continúa remando"...

Unas horas después, el discípulo volvió a repetir la pregunta : ¿cuanto tiempo aún queda para llegar, Maestro? - el Maestro, sin elevar la vista, respondió; "continúa remando".
Pese la contestación recibida el discípulo, ganado por su ansiedad y necesidad de confirmación, suelo y seguridad propias, no pudo evitar volver a preguntar para volver a escuchar por tercera vez; "rema, solo rema"...

Nota: Toda vez que iniciemos algo o nos encontremos sobre el "bote"y lo primero que queramos saber es: ¿cuanto tiempo?...seguramente será por que ésa no es nuestra misión o tarea en éste mundo por que si lo fuera, no solo no haríamos la pregunta, la cual surge también por el pesar que supone tamaño emprendimiento y que encima nada o nadie me asegure el éxito, por que reconoceríamos de inmediato que el camino que a cada paso estaremos creando no pesa, por que NUNCA pesa ni necesita de confirmación alguna, LO QUE SE AMA.

Claudio Daniel Ríos

La quietud

"Quien busca la quietud, solo encontrara movimiento"...

La quietud que se fuerza, no será la quietud que permita encontrar al "ser" que ya somos por que si hay quietud, también habrá movimiento por lo cual, si esto no se comprende, engendraremos, división, resistencia y lucha.

Estas palabras me surgieron al leer el hexagrama 52 del libro de las mutaciones, I ching, "El aquietamiento, la montaña"y las vincule con nuestra práctica de zazen pues, la montaña simboliza la espalda mencionando que, cuando la columna está aquietada y las raíces nerviosas que transmiten el movimiento relajadas, se detiene así, toda perturbación y barullo mental.

Al practicar zazen y colocar la columna vertebral en su sitio esto es, sostenida sobre sí misma y sin rigidez, el estado de serenidad interior favorecerá una relación diferente con el exterior es decir, con nuestro mundo inmediato. Sito palabras del hexagrama: "El hombre aquietado en su intimidad, ya no verá en él la lucha y el torbellino de los seres individuales, y sera dueño de la verdadera quietud necesaria para comprender las grandes leyes del acontecer universal y el modo de actuar como corresponde" Entonces, cuando llegue el tiempo de moverse, nos moveremos y, cuando la hora marque aquietarse, haremos zazen.

Claudio Daniel Rios

Para una versión del I Ching - Jorge Luis Borges

Voy acercándome y, al mismo tiempo sigo estando lejos de cualquier entendimiento. 
Es absurdo querer poseer lo que nos posee y que jamás podremos alcanzar. 
Ser cielo y tierra es ser el Tao pero mejor no preguntar cómo eso, es así.

Claudio Daniel Rios

Nota. Voy estudiando y compenetrándome cada vez con mayor amor, respeto y gratitud en el estudio de éste maravilloso compendio de sabiduría, que es "El libro de las mutaciones" I Ching.

Vacío pleno

El cielo más allá del cielo que se puede ver donde aún no soy, pero me percibo.

La tierra, amasada de estrellas y luz en mi vientre, me pare gritando de miedo y felicidad, en el rugir del trueno, hijo primigenio de toda voz antes de toda emanación que el viento acuna como suave canto, como mensaje de amor y vida a cada célula del universo pequeño de mi cuerpo apenas nacido.

Relámpago, llamarada y movimiento algo después, la calma...

A la orilla del lago y abierto de boca al padre cielo que detrás de toda nube, se refleja límpido hasta los bordes invitándome a sumergirme hasta el barro oscuro de la no mente desde donde asciendo por la montaña de mi espina dorsal sobre la que me sostengo y en ella laten, a pesar de los muchos milenios, todos mis ancestros.

Justo aquí me quedo en el medio de mi justo medio sin hacer nada que no deba ser hecho, cuando el fuego genuino de todo amor posible se eleva y como el sol, sin discriminar lo bueno de lo malo o lo alto de lo bajo, pero consciente de todas las formas y colores abraza los confines y me abre a un ver de ojos claros y despiertos donde se confunden los límites de todo el ser que soy incluso, también en vos, amor mío.

Entonces, como no fluir, como no ser agua que desciende desde lo alto o emerge desde las entrañas para lavar mis temores y mis penas, ondulando, danzando en el tai chi, en el océano interminable donde las formas se crean, se combinan, se aman, se combaten y desaparecen allí, donde ya no queda ojo que señale, oído que se perturbe ni piel que pueda rozarse...

Aquí, allí y en todas partes yace el Tao, irreverente de impermanencia constante tan pletórico de vacío y tan vació de plenitud...

Claudio Daniel Rios

NOTA: El texto está inspirado en el estudio, práctica y profundización del libro de las mutaciones 

"I Ching" Los trigramas de la imagen superior, son los signos representativos de los 8 elementos sobre los que escribo: Cielo, Tierra, Agua, Fuego, Trueno, Viento, Lago y Montaña.

Este extraordinario y sabio libro, es desde tiempos inmemoriales, la base de toda la cultura china: Arquitectura (Feng Shui), Medicina tradicional china, matemáticas, astrología, etc

De zazen a la atención plena

Si bien es válido recordar que la práctica de la meditación zen o zazen, la cual se remonta 2500 años en el tiempo, no es un medio para obtener logro o beneficio alguno sino, un SENTARSE PARA SENTIRSE, no es menos cierto que su práctica regular puede dar muy buenos resultados en la salud en quienes la realizan.

A continuación, comparto con ustedes, algunos de los muchos alcances que tiene practicar zazen o ·"Atención plena"

Reduce el estrés bajando la producción de cortisol,

Aumenta la percepción espacio temporal y la sensopercepción es decir, la capacidad de escucharnos y sentirnos. A partir de lo cual, las decisiones también pueden tomarse de manera más clara y objetiva.

Mejora el rendimiento académico y laboral.

Permite a las personas con padecimientos articulares (artritis o artrosis) a reducir sus dolencias.

Reduce la probabilidad de padecer enfermedades de índole mental al aumentar las conexiones neuronales y el incremento de mielina, una capa de tejido graso que cumple funciones de protección.

La meditación ayuda a procesar mejor los dolores y las emociones.

Actúa sobre adicciones y ayuda a evitar recaídas.

Mejora el rendimiento en la atención a los demás, sobre todo se ha comprobado cómo, médicos que practican meditación, están más atentos y receptivos con sus pacientes.

Activa áreas del cerebro que reducen la depresión, aumentando la autoestima, la empatia, la compasión y las relaciones interpersonales.

Incrementa la memoria pues, la falta de ella o su debilitamiento, está agravada, principalmente, por la falta de atención.

Ayuda a transitar mejor los procesos de cáncer, emocional y físicamente.

Es efectivo en los trastornos obsesivos compulsivos 

Reduce el riesgo de depresión en los adolescentes.

Disminye el sobre peso creando una conciencia plena sobre cómo, cuando y qué comer.

Mejora el sueño.

Nos vuelve más creativos, sensibles, y abiertos a afrontar nuestros miedos.

Pone en marcha procesos mentales de pensamiento crítico y reflexivo en lugar de sostener solo pensamientos mecánicos, tóxicos y ajenos a nuestro verdadero sentir.

Son muchos más los resultados benéficos en la salud de quien practica zazen o atención plena los que, únicamente se comprobarse practicando.

Claudio Daniel Rios

Soy el camino...

Publicado por Claudio

Este grano de arroz...

Zazen es como este grano de arroz.

Este grano de arroz contiene al universo todo.
En este grano de arroz yace el sol y la lluvia..
los pájaros y los insectos;
en este grano de arroz está la tierra y la sabiduría del silencio.

Zazen es como este grano de arroz
que guarda la piel de las manos de quien lo cultivo,
el sudor de quien lo cosecho y la barcaza que lo llevo a la otra orilla.

Este grano de arroz es la inmovilidad de la montaña y la plenitud del cielo.
Las nubes, el polvo, el amor y el desencuentro.

Zazen es como este grano de arroz,
mi alimento y mi boca,
la vida y el contento,
la vejez y la tumba.

Claudio Daniel Rios